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小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。 -
很多人知道二十四节气的小满，却不知道“苦夏”是什么。“苦夏”就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。小满节气应注意防“苦夏”。 -
小满来临，降雨增多，天气会变得潮湿闷热，尤其在南方的一些城市，气候的湿度会比较大人容易食欲下降，也很容易出现一些消化不良的状况，我们要做好肠道的保卫工作。 -
《周书》上曾记载：“小满之日苦菜秀”。也就是说，小满这一天要吃苦菜，而这还是千百年来的民间习俗之一。那么，什么是苦菜？苦菜怎么吃才能不苦？ -
小满养生吃什么好呢？明天就是小满节气了，不知道你是否已经准备好养生了呢？养生是小满节气离不开的话题，下面推荐几款小满养生粥与你共享。 -
小满节气是夏季的第二个节气，这时候天气温度开始升高，雷雨天气也开始增多，那你知道这时候该怎样养生吗？不妨看看下面的文章吧。 -
小满节气的到来，证明气温会随着升高，雷雨天气增多，所以在这个时候我们一定要学会养生，这样才能健康过夏，那你知道小满节气的养生原则是什么吗？ -
小满节气的到来，证明夏季的高温天气也随之而来，那小满季节养生应该吃什么呢？ -
面对即将到来的小满节气，大家做好养生准备了吗？老宗医养生在线推出小满节气养生知识大放送！希望能更好的帮助大家小满养生。 -
二十四节气是中国的传统，每一个节气都很好的代表了气候的变化情况，而小满是夏季第二个节气，对于人体养生，小满时节养生很关键。 -
小满时节即将到来，老宗医养生在线帮助大家预知小满时节饮食养生法，从防晒，到饮食，全方面告诉大家小满时节该如何养生。 -
小满“湿邪”重，养生关键是祛湿，那么小满节气吃什么祛湿呢？ -
小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于南方人本身内湿较重，加上小满过后，降水量增，江河湖泊水面渐涨，潮湿的天气来临，内湿、外湿的共同作用，容易因湿郁肌肤、肠胃积热、饮食不适等原因诱发各种皮肤病，如湿疹、脚气、下肢溃疡等。因此，小满养生要特别注意健脾祛湿。那么如何健脾祛湿呢？食疗是最简单的方法，那么小满节气吃什么祛湿呢？ -
小满节气，天气热起来，人容易没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有的能清热解暑，有的能调理脾胃，有利于消化吸收，有条件的可轮换食用。下面分享几种小满节气喝的养生粥。 -
小满节气，天气变热，但是早晚温差还是比较大，老人要注意保暖，晚睡早起，心情忌大悲大喜，在饮食上要清淡饮食。 -
气郁质－小满节气的「活法儿」，小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。 -
五月已经过半，我们即将迎来小满节气，小满节气是夏季的第二个节气，此节气的特点是多雨潮湿闷热，也会给我们的健康带来极大的威胁。那么我们该如何饮食养生呢?专家介绍，小满节气饮食适宜“吃苦”、“尝鲜”。 -
小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。 -
《云笈七签》曰：“是月忌暴怒伤心，秋必为疟”。每个人都与周围的人、事、物密切关联，待人接物都要用心，都会消耗心力。“养生重在养心”，人的内心世界，对怒喜思忧恐等所有情志，都要学会自我调控，特别是容易愤怒的阴虚质，要知道“能除忿怒者，福喜常随身”。心烦、浮躁的时候静坐15-30分钟，涵养精神，澄心顺气。心态平和、平静了，五脏六腑才能平衡。 -
小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气。宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。
