标签:膳食纤维
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香蕉是一种价格实惠的大众水果,熟透的香蕉,涩味就没有了, 口感软糯香甜,尤其老人和小孩喜欢。成熟的香蕉中有哪些有利于改善便秘?
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血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。
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在冬天的日常饮食中,不能缺少的一种食物就是山药。山药是药食同源的食物代表,模样虽貌不惊人、普普通通、简简单单,但却拥有着很好的养生保健功效。平淡出神奇的山药,在冬日每天适量吃会有哪些好处呢?
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人到中年代谢能力不像年轻时候那么好,很容易出现肥胖问题,而且中年人肥胖危害极大,因此要科学减肥。
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便秘是一种常见病症,有很多人患上了便秘,也知道从饮食上进行改善,但是却有一些常识造成了便秘饮食中的一些误区。而这些认识误导了患者,因此一些患者的症状并未得到改善。
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步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。近期美国多位营养师总结的:人到中年需要改变的六个饮食习惯。
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玉米是粗粮的一种,它的功效与作用也是非常不错的,营养价值非常高。而玉米熬成玉米粥是非常不错的吃法,玉米粥怎么做呢?
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顽固性便秘是指一种长期、慢性功能性便秘。尤其发生在老年人当中,它会让人非常的难受,那出现顽固性便秘该怎么办呢?
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怀孕到第七个月,开始进入孕后期。这时候孕妈妈都需要补充哪些营养?饮食上的食物需要做哪些调整呢,跟小编来一起了解吧。
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小孩大便干燥怎么办,一般来说可以采取一些常见的处理方法,比如说吃一些新鲜的水果以及新鲜的蔬菜,同时要督促孩子多活动,如果孩子不愿意,可以家长带着孩子一起活动。
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近来在市面上出现了不少五谷杂粮粉,五谷杂粮都是常见的养生食物,但是想要吃出效果来,还得掌握正确的吃法,那么五谷杂粮粉怎么吃呢?
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心脏病人在日常饮食中要做到三多和三少,才可以有效的保护心脏健康。下面和小编一起文中看看吧。
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糖尿病患者在饮食上都应该多加注意,尤其是糖分的摄入需要严格把控,那么有没有什么食物适合糖尿病病吃呢?
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孕妇是特殊的人群,一个身体中两个生命,需要我们给予更多的关心和爱护。但是很多孕妈妈都有胀气的问题,那么孕妇肚子胀气怎么办呢?
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小米南瓜粥是一道养生效果非常好的粥品,它的味道清淡,而且对我们的胃部有着非常不错的养护功效,那么小米南瓜粥的做法是怎样的呢?
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虽然吃水果削皮是一种传统习惯,但其实很多食物大部分营养都藏在了皮中,那么都有哪些食物的营养在皮中呢?下面就来看看吧!
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不少人都有便秘的毛病,便秘之后,会出现食欲不振,对身体的危害也很大。治疗便秘,可以多吃这三种水果。
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韭菜的营养价值非常的丰富,而且它的功效和作用也都很多,那孕妇能吃韭菜吗?想要知道答案,就接着继续往下看吧!
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今天一早,在腾讯网上,看到一则430公斤胖子为结婚减肥,瘦身后镜子前不敢看自己的新闻。不由得下了一跳,减肥需谨慎。今天宗医君教大家几招正确的减肥方法。
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怀孕越是临近产期,便秘症状越是严重,所以要大量补充膳食纤维来缓解便秘症状。那么吃什么可以补充膳食纤维,需要注意哪些事项呢?