标签:膳食纤维
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俗话说肠活肠年轻,那么怎样才能让肠道“永葆青春”呢?当然是要避免一些伤害肠道的坏习惯,以及多学一些养护肠道的方法。
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大肠癌是常见的恶性肿瘤,近年来也是越来越高发,所以做好它的预防工作是非常重要的,下面就跟大家简单介绍一下肠癌的预防方法。
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黑米大家一定都很熟悉,黑米是比较受欢迎的一种谷类,有很多的功效以及很高的营养价值,黑米还具有减肥的作用,那么,你知道黑米减肥法是什么吗?黑米的营养价值有哪些呢?黑米的功效你知道吗?下面,小编就带大家来了解一下黑米吧。
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宝宝吃辅食就吐该怎么办呢?想必这是不少妈妈都会感觉到困惑的。那么到底该怎么办才好呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
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胆固醇虽然经常被人们提及,但很多人并不知道胆固醇是什么。胆固醇是一种蜡状物质,实际上胆固醇有一些有用的特性。
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想要补充膳食纤维,在平时应该多吃水果、粗粮以及蔬菜来增加膳食纤维的摄入。大家在了解了膳食纤维之余就能够好好地利用它,让身体保持在健康的状态了。
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如今人们的生活水平越来越高,饮食方面也日益丰盛,很多人不注意饮食健康,极易被高血糖所侵袭。高血糖对人们的危害甚大,严重时甚至会引起糖尿病,因此预防高血糖是人们日常生活中必不可少的课题。
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莲藕向来就是人们所喜爱的食物之一,而经常食用莲藕不仅有益我们的脾胃,此外还能够治疗肺热咳嗽等引起的症状和现象,甚至还有养血补益等功效和作用呢。那么藕粉怎么冲?藕粉的做法以及粉的营养价值一起来看看。
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冬季进补过剩,容易造成肠道不适,其中,最常见的就是便秘,且不说便秘对常人来说已是困扰,对准妈妈们来说,更是威胁!有人说,多吃纤维食物就能缓解,于是,有准妈妈试过日食2斤芹菜,但便秘依旧存在,这是为何呢?
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癌症的所带来的危害已经让人们“闻癌色变”了,肠癌便属于常见的胃肠道恶性肿瘤,它所引起的发病率仅次于胃癌和食道癌。那吃什么可以预防肠癌呢?
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很多白领对饮食的讲究越来越差,长期营养不均衡,对身体的伤害非常大,那么办公室白领吃什么好呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!
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三十女人如何减肥?专家建议,不减少饮食量,而相应改变饮食的结构,用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外,可以用流质食物代替日常膳食,但要注意选择的食物应充分提供给你所需的营养素。
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女性在怀孕中后期,常常会出现孕妇胆固醇高的症状。孕妇胆固醇高的原因有很多,除了自身胆固醇分泌过多,还有可能是因为饮食不健康造成的。孕妇胆固醇高的危害很大,及时预防很重要。
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我们祖先在过去是以纤维性食物为主的,这是几千年遗传基因的结果,和西方人的饮食习惯是不一样的。而今天,拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子,天天去吃肉,结果不是糖尿病就是血压高。饮食结构不是一代人能改变的,我想这是我们国人面临的一个很重要的问题。
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不良饮食习惯,不当的生活习惯导致糖尿病高发,在生活中,糖尿病患者不仅有更多的限制,同时也要比常人掌握更多控制血糖的方法,例如糖尿病患者晨起容易出现高血糖,患者一定要知道如何应对。
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便秘虽不是什么大病,但人长时间出现便秘,会给身体造成不好的影响,那便秘怎么办?
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便秘是很多人都有的症状,不少人也为便秘烦恼。其实引起便秘的主要原因是不健康的饮食习惯,把好食物关,才能轻松防便秘。
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糖尿病大家都很熟悉,患了糖尿病治好,对饮食有很多限制。那么糖尿病吃什么好?今天为大家介绍几款适合糖尿病患者的食疗方。
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肛周炎是一种令人非常痛苦的疾病。得了肛周炎会让你的下半身无法正常活动。肛周炎症状都有哪些呢?如果你不幸得了肛周炎怎么办才好呢?对于肛周炎的治疗方法,一定要注意多喝水,多配合医生的治疗!
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龙须菜是一种高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的富含维生素和矿物质的海藻食品。龙须菜的营养价值很高,它在日本有“长寿菜”之称,但是在我们国内并不是家家家户户常吃的一道美食。龙须菜最常见的就是凉拌,我们不妨来了解下。