标签:膳食纤维
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大便不通畅是老年人最常见的毛病,便秘听起来不是严重的疾病,但它不仅给老年人生活带来麻烦和痛苦,更会引发老年人多种疾病,甚至有少数老年人因排便困难用力过度,导致突发性的心梗或脑血栓,会危及生命安全。
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鱼肉富含蛋白质,其中的脂肪虽少却含有较高比例的不饱和脂肪酸,尤其是人体必需的不饱和脂肪酸。那么,这么好的营养食物该怎么做才更健康呢? 水煮鱼或烤鱼都是时下流行的美食,人们外出就餐也常常点这两款菜品。殊不知,水煮鱼、烤鱼存在油脂过多、含有致癌物等健康隐患,使原本健康的鱼肉失去了营养价值。
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花生是中国人喜欢的传统食品。花生的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高。所以有人把花生叫做“素中之荤”或称“植物肉”。
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韭菜相信大家都不会陌生,男人吃韭菜是有好处的,那么韭菜搭配海肠会有哪些功效呢?男人吃韭菜海肠有哪些好处呢?
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宝宝吃辅食就吐该怎么办呢?想必这是不少妈妈都会感觉到困惑的。那么到底该怎么办才好呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!
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马上就要到春节了,你养好你的肠胃准备迎接美食的洗礼了吗?到底吃什么对肠道好呢?老宗医养生在线来给您介绍介绍。
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今天是腊八节,很多地方都在喝粥,喝八宝粥,甚至是十八宝杂粮粥。都说,要多吃全谷物粗杂粮,少吃精白米金白面,才更营养更健康嘛。但是有些人却不适合吃太多粗粮粥,原因如下。
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便秘是常见病,一个原因是人们喝水不够,另一个原因是静坐时间太多,缺乏运动,而保持大便通畅的关键两点是:运动和饮水。
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膳食纤维对人体健康也起着非常大的作用,那么吃什么补充膳食纤维呢?如何补充呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!
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冬天很容易发生便秘,而便秘容易导致身体水肿、肌肤粗糙、肥胖等问题,冬季该如何预防肥胖?
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随着人们生活方式和饮食结构的改变,糖尿病的发病率不断上升。因其是终身代谢性疾病,又常常并发多种疾病,给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。那么糖尿病吃什么好呢?
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你最讨厌哪里长“斑”?很多人讨厌脸上长斑,因为会影响自己的颜值。但是,有一种长在血管里的“斑”,却会大大影响你的健康值。它们不仅会加速血管甚至全身的衰老,更相当于给大脑、心脏等器官装上了“定时炸弹”。
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一说到减肥,很多人都会有共同语言,很多人觉得减肥就是要节食,其实不是的,下面小编给大家分享一些不胖反瘦的饮食方法,一起来看下。
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早晨起床后做做简单的转腰运动,就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置,对上下消化道影响很大;适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。
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近日,中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心最新的研究结果公布——2010年中国成年人中高血压患病率高达33.5%,据此估计患病总人数已突破3.3亿!
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人在到了一定的年龄以后,身体的情况就会慢慢出现各种健康问题,最常见的就是便秘了。很多老年人经常都会出现便秘的情况,有些还是长期便秘,宿便不排出会造成身体代谢出来的废弃物质和毒素会在肠道中再次被吸收,又回到血液循环中,这对老人身体产生极大的影响。
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便秘的时候,很医生都会叫患者多吃富含膳食纤维和粗纤维的食物,但是却对这两物傻傻分不清楚。
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米饼是一种以大米为原料,经浸泡、制粉、压坯成型、烘干、焙烤、调味等单元操作而加工成的糕点。它具有低脂肪、易消化、口感松脆等特点,深受人们喜爱,一起来看看米饼的做法以及营养价值。
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很多老人在体检的时候,发现体检报告单上标识着胆固醇含量偏高,为此老人家愁苦不已,因为胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险。那么降胆固醇的方法有哪些呢?
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便秘指的是大便次数减少和(或)粪便干燥难解,一般两天以上无排便,提示存在便秘。便秘容易引起直肠癌及其他消化系统癌症,出现便秘需要积极调理。