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坚果的功效与作用是非常大的，大家可不要小看这小小坚果，其内在可是隐藏的无限潜力，例如核桃，核桃最重要的就是其健脑的功效，核桃能减少肠道对于胆固醇的吸收，对人体帮助很大。 -
吃坚果的好处多到不胜枚举，而不同的坚果的养生功效也是不同的，共同见证坚果的神奇功效，例如开心果是属于心脏的保护神，核桃能促进智力发育。 -
很多人都认为春季是一个不需要防晒的季节。其实这个是错误的想法。下面我们来看看春季要如何防晒吧。 -
如果你正在寻找让头发更健康的食谱，可以仔细读一读下面的介绍。 -
心脏是人体的发动机，如果“发动机”都出问题了，那人还怎么健康的活下去，那想要增强心脏功能该怎么做呢？ -
在未来的16年里，癌症的发病率能够减少一半。但现在如何用科学的方法来预防癌症呢？看看医学专家有何建议。 -
我们在日常如何正确清洁皮肤呢？其实我们生活中有许多可以就地取材的东西来清洁我们经常出油的皮肤。深度清洁皮肤的方法有哪些？我们来了解一下。 -
核桃仁有很好的补虚作用，能够增强人的身体素质，含有一定的油脂，属于坚果类食品，是很好补养品。核桃素炒面能够为机体补充多种维生素和矿物质，对人体非常有益。 -
来杯小酒，再来一碟盐拌花生米，那个滋味用四川话来说就是“巴适”。可能对于今天的很多人，盐拌花生米都是他们对于父、祖辈最深刻的回忆。 -
春季的时候皮肤干燥怎么办呢？下面小编就推荐几个护肤小常识，大家一起来看看吧。 -
不少年轻人已经走上了秃顶的道路，此前那乌黑发亮的头发哪去了？最近根据科学家发现，秃顶不仅影响美观，而且秃顶的男人患癌风险增加。那么男人该如何预防秃顶呢？ -
不论是现在还是以前，男性朋友所扮演的角色和承担的责任都是非常的重要的，男性朋友是名副其实的“顶梁柱”，所以男性朋友更加需要注重养生，那么春季男人要如何养生呢？ -
心脏有毒有什么表现呢？舌头长溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。那么，如何给心脏排毒呢？ -
罹患代谢症候群，未来出现三高疾病、心脏病和脑中风的风险，是一般人的2至6倍，让许多准银发族对体重和腹部尺寸锱铢必较，但获得SNQ国家品质标章认证的台北医学大学体重管理中心发现，临床常见准银发族在管理健康时，容易越减越胖。 -
过午不食能减肥吗？过午不食可分成两种情况：晚上不吃东西，摄入热量大幅度减少，属于变相节食。或者每日摄取热量足够，但把这些食物集中在早饭和午饭摄入，属于饮食不规律。两种情况对于减肥都没有好处，而且会损害健康。 -
锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于性能力的强大。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。 -
坚果，干果一个分类，外表果皮坚硬异常，内含1粒种子。比如山核桃等的果实。坚果是一株植物的精华所在，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。并且，坚果还是降低胆固醇的有效食物。 -
冬季的时候有许多人会养生防病，其实在这个季节如果多吃些防癌的食物，就能有效的帮助身体抗癌，那么冬季哪些食物抗癌效果好呢？冬季吃什么能防癌呢？下面小编就给大家推荐几种冬季抗癌效果极佳的食物，一起来看看吧。 -
酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用。最近还有美专家研究表示，多食用酸奶可助缓解压力。 -
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。在跑步的时候如果遇到抽筋的突发状况，该怎么办呢？
