吃坚果的好处共同见证坚果的神奇功效

更新：2016-4-5 11:02 来源：老宗医养生在线编辑：徐粘琴

导语吃坚果的好处多到不胜枚举，而不同的坚果的养生功效也是不同的，共同见证坚果的神奇功效，例如开心果是属于心脏的保护神，核桃能促进智力发育。

　　我们都知道，坚果是属于食物当中的精华，一般都是营养丰富，含有较多的蛋白质、矿物质、维生素，吃坚果的好处就是，对于人体的生长发育、体质健康都是有积极的作用，还能有效预防疾病。

吃坚果的好处共同见证坚果的神奇功效

　　开心果被认为是心脏之友，杏仁被誉为是抗癌之果，松仁是属于长寿之果，不同的坚果对于人体的养生功效也是不同的，虽然吃坚果的好处很多，但是人们在食用的时候也要采取正确的食用方法。

　　吃坚果的好处

　　1.栗子，栗子素来就有干果之王的美誉，子啊国外，人们将其称为是人参果，而祖国的医学认为，栗子味甘，无毒，具有补脾，强肾的作用，食用栗子能帮助活血止血，适用于糖尿病患者。

　　2.开心果，开心果被称为是心脏的保镖，开心果当中含有大量的精氨酸，它不仅仅能缓解动脉硬化，还能有效的降低血脂，减少心脏病的发作，降低胆固醇的发生，同时还能缓解一些精神压力。

　　3.核桃的抗氧化作用非常明显，核桃最重要的就是其健脑的功效，核桃能减少肠道对于胆固醇的吸收，对于动脉硬化、高血压、冠心病都是有益的，而核桃能温肺定喘，防止细胞老化，食用之后还能改善记忆力。

　　4.杏仁是最好的抗癌食物，杏仁含有较多的蛋白质、脂肪、糖类，而且杏仁当中的胡萝卜素的含量是在众多果品当中仅次于芒果，而且杏仁当中的脂肪油，是能帮助降低胆固醇的，对于心血管疾病有极好的作用。

　　吃坚果的好处多到不可列举，而不同的坚果食用价值也是不同的，有需要的不妨试一试。

Tag：坚果开心果核桃

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