说到夏季饮食，很多人都知道要清淡，少吃容易上火的食物，水果蔬菜固然是最佳选择，但夏季没有消暑甜品又怎么说得过去呢？面对夏季高温，不仅需要冰镇食品来降温，更需要甜品来滋润，今天老宗医养生在线就给您带来几款夏日消暑甜品的做法，下面就来看看吧！
夏日消暑甜品自制方法介绍
1、椰汁西米芒果捞
材料：椰汁200g，芒果和西米各50g，芒果酱和炼乳各10g，适量冰块
做法：将西米用开水 煮好以后，将椰汁加入炼乳中搅拌均匀，然后在倒入煮好的西米中，并加入一些芒果丁、芒果酱以及冰块即制成了椰汁西米芒果捞。
2、冰镇水果酸奶
做法：先将猕猴桃切成小块状，香蕉放入碗中捣成泥状，再把小番茄对半切开，然后把它们混合在一起并撒上白糖备用，然后再加入酸奶、炼乳以及适量的盐，最后再把干果洒在最上层，做好的水果酸奶放入冰箱中冰冻一下再吃，口感更佳。
功效：酸奶本身就有着非常不错的清凉解暑功效，而且还能够很好地增加人体肠道中的益生菌，再加上水果营养的补充，是非常好的夏日消暑甜品。
这两款夏日消暑甜品都有着非常不错的口感，除了能够起到解暑功效以外，它们都还有着各自其它的功效作用，绝对是你夏季甜品的最佳选择。
