一到夏天，天气就越来越热，消暑成了夏季养生的头等大事。许多人因为怕热而长期待在空调房里，但也有一部分人不得不顶着酷暑在外奔波，这时候就需要注意消消暑啦。下面老宗医养生在线就给大家带来2款夏天消暑糖水的自制方法，来看看吧！
夏天消暑糖水自制方法大全
1、薏米凉粉小丸子糖水
食材：凉粉400g，薏米100g，蜂蜜20g，6粒糯米丸子
做法：薏米需要提前清洗干净后放入水中浸泡1-2小时，然后取锅加入适量的清水，将薏米倒入烧开后，再转成中火继续熬煮，直到薏米发软，这时候再继续把糯米丸子加入，煮熟以后即可关火。将煮好的薏米丸子盛出，待其微凉以后将凉粉放入，并划成块状，然后淋入适量的蜂蜜即可。
2、红豆西米奶露
食材：芋头、红豆以及西米各150g，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1匙
做法：将红豆清洗干净以后放入水中至少浸泡8小时，然后将其捞出沥干，放入锅中将其蒸熟；把芋头的皮去掉，清洗干净后切成块状，取锅烧水，待水开了以后将西米放入开水中煮熟再捞出，并且放入冷水中浸泡；再准备一个小的锅，将牛奶倒入后再冲两杯开水将其煮开，把之前准备好的芋头和红豆都一同放入，开小火继续煮40分钟，最后再把西米和冰糖放入，并用太白粉水进行勾芡即可。
