饮食不规律、熬夜、暴饮暴食、狼吞虎咽......这些都是典型的现代人的生活节奏，而正是因为这些不良的生活习惯才导致更多的人的肠胃出现了问题，如果把肠胃弄坏了，那么对身体来说影响是很大的。那么怎样保护胃呢？
喝一碗热粥保护胃
怎样保护胃？
1、清晨给胃温暖
想要保护肠胃，每天早上起床后喝一碗热粥是最好不过的，这也是非常健康的一种养胃方法。粥本身就是容易被消化的食物，对肠胃的刺激非常小，而如果再加入花生、杏仁等食材将其制成八宝粥，那么营养更丰富，功效也更强。
养胃的第一步骤就一定是给胃温暖，除了热粥以外，早上吃点儿热麦片，喝点儿热豆浆，再搭配其它的一些有热量的甜食作为早餐是再好不过的。
2、单纯用餐
在每一次吃饭时，最好只准备3-4种菜品即可，这样才能让肠胃更好消化，也对胃部的生理功能有着很好的帮助。如果每顿的菜品过多，那么就容易给胃部带来过大的负担，容易导致胃疲劳。
3、喝茶养胃
