回南天是我们对于华南地区一种天气的称呼，在每年的春天的时候气温开始回暖而湿度开始回升的现象。回南天又来了！“回南天怎么除湿”的问题成了月经贴，每到特定时节就来露露脸。回南天房屋除湿的方法说了很多，比如热盐水拖地、点蜡烛、铺报纸、关门窗、抽湿机上阵等，各种回南天除湿办法应有尽有，但大多数人都忘记了关键的一点。
回南天祛湿很重要 大多数都忽略这一点
为什么一到回南天，各种病就多了？
回南天一到，有没有发现各种疾病都多了起来，比如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等？这是因为一方面回南天适合细菌的生长繁殖，另一方面，回南天湿度过高、阴气过重，湿气入侵人体，使人的血液循环受到影响，不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。因此，要问回南天怎么除湿，不但要除外湿，内在的湿气更要重视。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。因为湿是最容易渗透的，它从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿遇上风，成风湿，湿遇上寒，成寒湿，湿遇上热，成湿热，湿气在皮下，就成了肥胖，这些都是难以调理的慢性病，所以回南天千万不可忘记除內湿。
有明显湿气重症状者，如起床后头晕、刷牙恶心、食欲不振、大便冲不干净、有小肚子、有口臭湿疹等，都需要及时调理，饮食上，少吃寒凉肥腻的食物，多吃薏米仁、赤小豆、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等，由于湿气重的人往往伴有脾虚，健脾祛湿同时进行，效果更好，推荐喝点芡实薏仁茶，比如亦舒堂薏仁茶，芡实是健脾的，薏仁是祛湿的。
