五味子泡水喝治失眠配方
1、五味子枸杞水治疗失眠
材料：五味子二钱，枸杞三钱。
做法：枸杞洗净，切碎;五味子取药房中用醋加工好的，洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。
2、酸味食物五味子治失眠
材料：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。
做法：将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。
4、五味子糕治失眠
将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。
5、五味子生地汤治失眠
做法：水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
要是恒久失眠的话，我们可以服用稳固等镇定剂，但这容易造成人们对药物依赖，固然收效较快，但除非黑白常严峻的失眠，轻度失眠不发起利用。失眠是一种连续性的就寝质量令人不得意的生理停滞，这种停滞信赖各人在生存中是都市遇到的。
