痛经吃什么可以缓解?

导 语葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。

大部分女性都会经历痛经,痛经是常见的妇科症状之一。如果出现痛经,我们只能去缓解它,如果是继发性痛经就要积极治疗相关疾病。如何缓解痛经,痛经吃什么好?
痛经吃什么好?

吃什么可以缓解痛经

1、补血养气的食物:如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物:如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果:如板栗、核桃、开心果、香蕉等。
4、还可以饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
5、习惯性痛经者,可在经前和经后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
这些食物能保持大便畅通,能有效缓解经期不适。
6、注意保暖,可以多喝些红糖姜
红糖姜茶有利于经血顺畅流出。
除此之外,痛经严重者,在平时就要少碰冰冷的东西,做好保暖的工作,饮食以清淡为主。
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