我们都常说早睡早起身体好，但在《黄帝内经》中却否认了这一说法，认为起居生活应该按照四时来进行改变和调节，只要合于天时便是好的起居方式。并且在《黄帝内经》中还提到男人和女人的区别，认为女人应该吸阳补阴，而男人则应该采阴补阳。那么具体是怎样的呢？下面就来看看吧！
女人吸阳补阴 男人采阴补阳
春季起居应该晚一点睡，早一点起，在宽广的地方散步晨练，可以使全身气运同行，对人体肝脏有着非常好的养护作用，并且还能起到调神的功效。夏季起居同春季一样，也要晚睡早起，夏天早晨的阳光对调神起着非常重要的作用。秋季起居则应该做到早睡早起，早上起来呼吸秋日新鲜的空气，使肺志安宁，可以收敛神气。而冬天夜长就应该早睡晚起，避免早起吸入过多的寒气，应该在太阳升起以后再起床活动，沐浴阳光。
睡眠的好坏也直接影响到我们的气血，长期无法拥有好睡眠的人多半气血虚弱，疾病缠身。气血是人体的根本，男人主要在肾气，所以男人应该强腰保肾，保肾养精，不能过度消耗精气，所以男人更应该多采阴补阳。
因此为了保证身体的健康，增强人体的抵抗力，根据四时睡觉，女人吸阳补阴，男人采阴补阳，以此使全身经络贯通，气血充足，病不来侵。
