孕妇贫血吃什么好

导 语孕妇是一个特殊的群体,日常生活中方方面面都应该照顾好,这关系到腹中胎儿的安全。那么孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好呢?

  孕妇贫血怎么办?此时先不要慌,经过适当的调理,贫血是可以治疗好的。那么具体如何调理呢?孕妇贫血吃什么好?跟小编一起来看一下吧!

  孕妇贫血吃什么好

  对孕妇来说,如果是轻度贫血,那么可以吃一些含铁丰富的食物。如动物的肝脏、红肉类、血制品、红豆、红枣、瘦肉、黑木耳、芝麻酱等。但如果孕妇贫血很严重,那么一定要配合药物进行治疗了。

  推荐食谱一:牛肉菠菜


  食材:菠菜200g,牛里脊肉50g,植物油20g,淀粉、酱油、料酒各5g,葱、姜末各2.5g,盐适量。

  制法:

  1、将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好备用;将菠菜择洗干净切成段,用开水焯一下,捞出沥干水分备用。

  2、锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片入,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,加入盐调味即可。

  推荐食谱二:猪肝菠菜汤


  食材:菠菜150g,猪肝100g,肉汤、盐、味精适量。

  制法:

  1、将猪肝切成小薄片,在沸水中氽烫后备用;菠菜切成长段备用。

  2、在锅内下适量肉汤,汤烧开后把肝、菠菜倒入,加少许盐,味精,等到汤烧沸就可以食用。

  功效:猪肝补血的效果很好,适合孕妇食用,但是由于猪肝的胆固醇含量较高,所以高胆固醇、肝病高血压以及冠心病患者不宜食用。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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