上班族保护眼睛就要喝这四杯茶
更新:2016-4-30 10:00
来源:互联网
编辑:刘瀚文
导 语护眼是咱们上班族一般都要做的事情,眼睛的保护很是关键。那么上班族要如何保护眼睛呢?
现在几乎所有的
上班族都是整天面对着电脑,再加上隔三差五地加班熬夜,身体也发出了“抗议”,特别是眼睛。因此上班族日常要多喝些
明目的茶来对抗眼
疲劳,保护眼睛。喝哪些茶能护眼呢?下面跟小编一起来看看吧。
上班族保护眼睛就要喝这四杯茶
上班族每天喝4杯茶护眼
1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β
胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像
葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,超市有卖,这个泡水喝不错。
4、晚间一杯决明茶
决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗
便秘及
高血脂,
高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,
降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。决明子中含有
大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分,能增强眼中乳酸脱氢酶的活性,提高眼组织中三磷酸腺苷的含量,从而扩张末梢血管,改善视网膜的供血,消除视力疲劳,防治近视眼、老花眼及白内障。
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