“你把我气得头都疼了”，这不是一句夸张的话，是真的。这种由生气、压力大、精神紧张等引起的头痛，在医学上称之为神经性头痛。而神经性头痛的典型代表就是上班一族，那么上班族患了神经性头痛怎么办呢？
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者自诉为头部有“紧箍”感。
上班族患上了神经性头痛怎么办？
第一、注意通风、适当锻炼
应注意在封闭式的办公室里应多开窗通风，因为头痛症的发生与活动的空间内空气是否流通有关。若是有条件，应在适时的工作后，起身出门到外散步，多接触绿色植物亦是能缓解头痛的一大妙招。
第二、勿让压力致头痛
现今压力的逐步增大使人感到身心俱疲，但为了有好的生活质量却不得不努力奋斗。而专家则指出，不适当排解自身压力也是导致神经性头痛发生的原因，所以当我们感到紧张、疲倦时一定要懂得释放自身的不良情绪，从而降低神经性头痛发生的机率。
第三、减少甜食、酒精的摄入
其实，摄入了过多的巧克力、酒精类的食物也会引发头痛，不仅如此，味道过重、过偏的食物都是神经性头痛患者应该忌食的。这些食物可能会引发头痛，亦会加重患者的病情，对治疗期间的患者也尤为不利。
第四、也可以采用物理疗法
病情严重的建议配合药物治疗，但要适度服用药物，避免对药物产生依懒性。
