血压高
早期多无症状，偶尔体检时发 [高血压] 高血压现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
节后降血压要放松
第一步：准备工作：
有一间安静整洁、光线柔和、周围无噪音的房间。练习者以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭目。
第二步：开始练习
1、调整呼吸：深深吸进一口气，保持一会儿，憋一二分钟，再请慢慢把气呼出来，反复几次，让胸部感觉松畅。
2、将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬紧的肌肉就会产生松弛感，逐次一一将头部各肌肉都放松下来。
3、伸出你的前臂握紧拳头，用力握紧，注意你手上的感受（大约15秒），然后请放松，彻底放松你的双手，体验放松后的感觉，你可能感到沉重、轻松，或者温暖，这些都的放松的标志。
4、用力弯曲绷紧你的双臂肌肉，保持一会儿，感受双臂肌肉的紧张（大约15秒）。放松，彻底放松你的双臂，体会放松后的感受。
5、向上提起你的双肩，尽量使双肩接近你的耳垂。用力上提双肩，保持一会（大约15秒"），然后放松，彻底放松你的双肩，体会放松后的感受。
6、向内收紧你的双肩，用力收，保持一会（大约15秒），放松，彻底放松，体会放松后的感受。
7、用脚趾抓紧地面，用力抓紧，用力，保持一会（大约15秒），放松，彻底放松你的双脚。体会放松后的感觉。
第三步：结束放松
在整个放松过程中，你感受到身上的肌肉群，从下至上，都处于放松的状态。（大约20秒）请特别注意放松时的温暖、愉快、轻松感觉，并将这种感觉尽可能地保持1~2分钟。然后，慢慢睁开眼睛，你会感到平静安详，精神焕发。心理生理的放松，均有利于身心健康、起到治病的作用，平时每天能做做放松练习1—2次，每次5分钟，坚持以恒，可以达到降低血压、改善睡眠的作用。
每次节假日之后，总是会有不少的人血压会升高，虽然这些方法可以改善血压，但是在过节的时候，还是需要做好高血压的预防措施，避免疾病发病。
