人吃五谷杂粮，哪能不生病。胃难受打嗝恶心想吐是最常见的症状，出现胃难受打嗝恶心想吐，多半是因为脾胃不适而导致的。换缓解胃难受打嗝恶心想吐症状，就需要将你的脾胃调理好。
胃难受打嗝恶心想吐
胃难受打嗝恶心想吐四步走？
1、出现胃难受打嗝恶心想吐之后，可以禁食和禁水几个小时，让胃休息一下，可以缓解胃难受打嗝恶心想吐症状。
2、解禁之后，可以尝试一下含冰块或是小口啜淡茶、清汤或是稀释过后的饮料，少量多吃补水，预防脱水。
3、开始尝试低纤维食物，苏打饼干、蒸蛋、白馒头等，如果胃难受打嗝恶心想吐再次出现，那就需要再次禁食。
4、胃难受打嗝恶心想吐之后的几天，需要避免奶制品、咖啡因、烟酒等刺激的食物，油腻食物也不能吃。
1、山楂
2、橘皮水
橘皮可以促进分泌胃液，增强肠胃蠕动，帮助消化。既然食物可以及时消化，那就不会出现胃难受打嗝恶心想吐症状了。
3、酸奶
酸奶中有大量的益菌因子，可以帮助消化，在饭后喝一杯酸奶，可以促进消化，防止胃难受打嗝恶心想吐症状，还能瘦身减肥。
我们每天需要吃大量食物来摄入足够的能力，一旦食物得不到及时的消化，就容易出现胃难受打嗝恶心想吐的症状。预防胃难受打嗝恶心想吐，就需要增强消化能力，生活中适当多吃一些山楂开胃，饭后喝一杯酸奶促进消化。
