年轻人是睡不醒，年老之后就是睡不着了。失眠是老人经常出现的一种症状，但是失眠对老人的伤害是很大的。今天教大家几个方法，轻松调理老人失眠。
老人失眠
一是心理调适：如因不顺心的事失眠，要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就不是事。想开了、放下了，自然可以安然入睡。
二是穴位疗法：让老伴用刷子轻刷背后督脉36下（注意动作要轻，别刷破皮肤），从上到下刷；有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如是下半夜定时醒来的失眠，可分以下几种：1~3点睡不着就按太冲穴，3~5点睡不着就按鱼际穴或太渊穴。
三是食疗：睡觉浅又多梦者，可用酸枣10克、龙眼肉5克煮粥或泡茶。或将15克的生姜切碎，用纱布包裹放在枕边，闻其味可有助入睡。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其味，一般10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
糖水百合
四是药疗：枸杞、柏子仁各12克，大枣8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶饮之。
到了老年之后，要想睡个好觉不容易。上面教大家的几种方法，对调理老人失眠是很有帮助的。如果老人有失眠的症状，可以去试试。
