有专家指出，年轻白领长时间过度“透支”用脑、老年痴呆症发病年龄提前10岁等一系列脑健康问题，正成为威胁健康的严重“杀手”。
用脑过度
用脑过度可能脑死亡
“花季少年连续上网猝死”、“白领通宵熬夜加班猝死”，类似这样的消息时常爆出。虽然，猝死原因有很多说法，但过度“透支”脑功能会导致脑死亡，却是不争的事实。
“过度用脑综合征”主要表现为脑疲劳，如头昏头痛、眼花、理解力或记忆力下降、听力下降、耳壳发热、嗜睡或瞌睡；注意力难集中、思维欠敏捷、反应迟钝，睡眠不正常，白天精神不振，夜晚卧床后却兴奋起来，难以入眠，晨起又特别疲困，提不起精神、脑供血不足等。此外，“用脑过度”还可能引起胸闷气促、胃口差，甚至恶心呕吐、全身乏力、颈部酸痛等生理机能失衡，若不及时解决这些失衡，还可能造成一系列心理障碍或精神障碍性疾病。
抗疲劳、补体力就吃十全药膳茶叶蛋
工作和学习的压力使得越来越多上班族、学生老是觉得疲累不堪、体力越来越差。有鉴于此，以下就有一道材料取得容易、料理步骤简单的十全药膳茶叶蛋，提供给常感疲劳、体力、脑力常透支者的药膳食疗方给大家参考。
事实上，鸡蛋不仅营养价值高，搭配红参、白术、芍药、茯苓、何首乌、当归、黄耆等药物煮食，更能发挥益气补血、散郁祛瘀、抗疲劳、增体力、提升免疫力的作用。只要适量摄取，并搭配均衡饮食下，就是有效补充营养、帮自己健康加分的好选。再加上，其具有健脾胃的效果，就连孩童食慾不振、老人体虚摄食少者，也可酌量食用。
食材：鸡蛋15颗、肉桂1钱、包种茶袋2袋（约6公克，茶的种类可随个人喜好调整，红茶、乌龙茶都适合）。
用脑过度
做法：
1、鸡蛋（常温）洗净，药材以快水冲过，连同茶袋、八角一起放入锅中，加水至淹过材料，以中火煮滚。
2、接着转小火煮5分钟后，将蛋壳敲裂，加酱油2大匙、盐1小匙、糖1小匙，续煮20分钟。
3、熄火，静置，待蛋入味即可食用。
作用：益气养血、散郁镇静、健胃祛劳、红润气色。
食用方式：此道药膳蛋烹调完成后，静置半天以上会更入味，可当点心食用。
正常成年人，一周可食用3至4颗；银发族少肉或素食者，一天1／2颗至1颗蛋，以补充营养、增进体力。发育中族群一天1颗，促进成长发育，提高学习效率。
小贴士：
虽然适度食用十全药膳茶叶蛋，确实能发挥一定的补气血效果，不过，讲求中医辩证论，仍要提醒大家在决定长期食用特定药膳、配方前，都该先对自我体质有一定认识，才不会补身不成，反让症状更加恶化，造成其他副作用产生。
特别是有口感舌燥、口臭、便秘等问题、体质偏燥热；或是常感到手脚冰冷、频尿等症状体质虚寒者，更要多加留意。建议食用、服用任何药膳食疗、方剂前，最好先谘询专业中医师意见，确认个人体质合适与否再使用较恰当。
专家提醒，用脑过度怎么办，如果不及时进行调整的话，轻则导致头痛、失眠，影响工作效率，重则有可能诱发神经衰弱等精神障碍性疾病。因此，如果长期用脑过度而出现头痛、失眠等症状的话，最好尽快咨询医生，请求医生的帮助。
