十月怀胎，很多妈妈们都希望剩下健康的宝宝，然而很多孕妇迫于生计，怀孕5、6个月依旧在一线奔波。有些妇女就会因劳累过度而流产，少数还有过流产经历。
习惯性流产怎么办
习惯性流产的饮食注意事项：
注意事项之一、富锌食物
注意事项之二、富含蛋白质、维生素的食品
例如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等食物习惯性流产患者应该多吃。
注意事项之三、富含精氨酸的食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如墨鱼、鳝鱼、芝麻、海参、木松鱼、章鱼、花生仁、核桃等。
注意事项之四、动物内脏
此类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
习惯性流产妇女适当注意饮食营养是必需的。平时也应该多注意休息，不定期常煲汤喝。譬如母鸡汤、排骨汤鲫鱼汤等等，煲汤时加些红枣、枸杞子之类效果更好。习惯性流产的妇女，平时和孕期不宜吃辛辣、味浓等刺激性强的食物（如干姜、葱、蒜、辣椒、酒等），不宜过多吃油炸火炒热气重的食物，尽量不吃或少吃腻食物。宜吃清淡之品如蒸鱼、鸡汤、排骨汤、蒸蛋、肉饼汤；多吃蔬菜水果。主食可吃大（小）米饭（粥）、面条、馒头、花卷、包子，力求做到花样翻新，品种越杂越好。未怀孕前参加适量的体育锻炼，增强体质。怀孕后，不可过劳，不要过度扭转腰部，避免撞击下腹部。
习惯性流产吃什么好
1、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
2、选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品：如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，胃肠虚寒者。
3、选择一些富含精氨酸的食物：芝麻、花生仁、核桃等，富锌食物：比如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
4、在正常饮食的基础上，少吃费蓉，适当限制脂肪。
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