有没有想过脸色灰暗很是因为体内气血运行不畅，就像现在的办公室女性一样，经常一坐就是一天。气血运行不畅会带来很多“麻烦”，像是皮肤粗糙、灰暗，甚至出现色斑!今天小编就为你介绍九种食物，清除体内拥堵物，还你健康好气色。首先，我们要了解是否有血瘀的症状。那么，气滞血瘀的症状有哪些?
气滞血瘀
气滞血瘀的症状
痛经
气滞血瘀体质可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。
乳腺增生
当气滞血瘀出现后会引起胸胁胀满，走窜疼痛，性情急躁易怒，两胁下有肿块，有时刺痛不敢触碰，极易造成乳腺增生，发展严重时致乳腺癌。
加速衰老
人体如果长期处于气滞血瘀状态组织就会缺血，细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙，稍微一碰就会瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。
九食物还你健康气色
黑木耳：
凉拌黑木耳做法
甜青红椒洗净切小丁，生姜切细丝。木耳泡发后，撕成小朵。把木耳下开水，快速焯水后捞出备用。把焯过水的木耳盛到干净盘子里，倒入欣和六月鲜酱油。倒入一汤匙凉拌醋。锅里倒少许食油，油热后放入青红椒爆香。放入一汤匙白糖。少许精盐，炒匀。把炒好的料汁倒在木耳上，拌匀。最后倒入少许的花椒油，拌匀即可。
山楂：
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
山楂红糖汤做法
山楂10枚，红糖适量。山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
