骑行·丈量城市风采
对于骑车爱好者而言，温暖三月无疑是骑车的最佳时间之一。而且，在自行车上看到的风景是和走路不一样的。其实骑车也是一种有氧运动，坚持骑车不仅能增强心肺功能，还可以保持心情愉悦，不受堵车和高峰的影响。因为双腿和脚踏一起做画圆的动作，也带动了全身的肌肉一起参与，有助于减肥和塑形。
注意事项：要注意保暖，春天的气温变化无常，时冷时热，最好带保暖的衣物和护膝，保护膝盖不受伤。对于初次体验长距离骑车的人，要注意循序渐进，调整好车座的高度及手握把手的位置，脚踩踏板时用力均匀，慢慢加速，避免踝关节和膝关节疼痛。
骑自行车
放风筝·享受春日阳光
放风筝不仅可以放松人们的心情，而且还可以放松人体的肌肉，比如像颈部肌肉，在放风筝时，由于人们要长时间抬头仰望，这时就可以把僵硬的颈部肌肉进行放松。同时，由于放风筝时，需要收线放线，还会带动手臂、肩部肌肉的运动，从而有效地缓解肩周等部位的肌肉、关节问题。再有，放风筝时可以使人的精神得到放松，使长期处于紧张状态的大脑皮层和脑血管得到放松和休息，因此对神经衰弱及失眠能起到缓解作用。
注意事项：首先，放风筝要选择空旷、平坦的地方，这样做既能保证放风筝时不会影响到他人，同时，平坦的地方不会有磕磕绊绊的情况出现，以免发生摔倒等情况。其次，放风筝时要远离高压线、铁路；同时，雷雨天气时也不可放风筝，以免遭受到电击或是雷击。
再有，放风筝时要避免割伤。一是对于放风筝者来说，放风筝时最好戴上一副手套，这样在收放线的时候，就能避免被风筝线割破手。而另一方面则是对于路人来说，虽然风筝线轻盈、纤细，但是在风筝飞起之后，风筝线会呈现紧绷的状态，而这时它是极具伤害力的，尤其是对于路人来说，稍有不慎就会被风筝线误伤。因此，当风筝起飞时，放风筝者一定要注意周边的行人。
另外，对于小朋友来说，最好不要独自放风筝，尤其是大型风筝。当风筝飞起时拉力会非常大，而小朋友的力量有限，对于风筝的控制会有一定的难度。因此，小朋友放风筝时最好在大人的陪伴下进行。
提醒：在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们健身；太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合健身的时候。如果遇到下雨、多雾、多风沙的天气最好不要在户外健身，以免着凉。
