男人如何提高性能力 三个提高性功能运动
提高性功能运动：
仰卧起坐。仰卧起坐是一个看似简单难度却比较高的运动，这个运动对于锻炼腹部的肌肉效果是相当好的，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
俯卧撑。对于男人来说俯卧撑是提升性能力的首选运动。俯卧撑运动的时候身体尽量伸直这个运动对于提升男性的性功能效果是非常好的，男人的腰部健康是主宰性能力非常重要的环节，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点，因此锻炼腰部是非常必要的。
提肛。提肛运动大家可能不是很了解，其实男人一样可以做提肛运动，不仅能让你的臀部更有型，同时还能提升性功能，提升的时候男人的下体一样在收缩，并且腹部的肌肉也得到了很好的锻炼，从而达到提高和增强性功能的目的。
提高性功能运动有很多，以上介绍的三个方法都是经常用到的，对于性功能低下的男人来说是非常实用的。
