找准大椎穴位位置图 教你按摩大椎穴

导 语按摩大椎穴的手法相当的简单,自己就可以独立的完成,按摩它对我们预防疾病也有很大的好处,大椎穴位位置图,教你给自己做按摩。

  当你动脖子的时候,第六节颈椎会跟着一起转动,而第七节是不会动的,而这个不会动的颈椎下面的凸起就是我们的大椎穴。大椎穴是人体的大要穴,所有的阳经都会在这里交汇,也是连接两只肩膀的重要点。

大椎穴按摩



  按摩大椎穴的作用:


  一、增强身体的免疫力

  因为大椎穴位于所有阳经的交点,还是人体后中正线上,对它进行按摩可以疏通督脉和手脚上的阳经经气,具有调整血脉和补充人体的阳气的作用,这样就有很好的抵御外界病毒的能力,从而加强了身体的免疫力。

  二、缓解颈肩的疼痛

  主要针对的就是落枕和颈椎的不适,如果有不舒服的地方就可以对大椎穴进行按摩,可以缓解疼痛,减轻不适感。

  三、治疗粉刺

  按摩大椎穴还可以对脸上的粉刺起到一定的作用,能让我们脸上的粉刺变少,皮肤也会跟着变好。

  既然知道按摩大椎穴的好处,相信大家对按摩手法也感兴趣吧,那我们就来看看吧。

  大椎穴的按摩方法:


  1、先要深吸一口气,然后用手指在大椎穴上用力的按摩,慢慢把气吐,保持几秒钟过后再放下。

  2、用三只手指在大椎穴上左右的搓揉。

  3、用一根手指抵在大椎穴上,用旋转的方式进行按揉。

  4、上下的推动按揉,需要沿着中正线进行。

  5、三只手指并拢,然后轻轻的拍打大椎穴。

  注意:以上动作都要重复10到15次左右,效果会更加的好。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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