京剧大师马长礼的养生秘诀
更新：2015-5-25 19:16
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导 语马长礼著名京剧表演艺术家，北京京剧院老生演员，原名崇礼，祖籍北京。是谭富英的弟子，又是马连良的义子，他曾认真刻苦地钻研过杨宝森的唱腔。
走路是百练之祖
初见这位京剧名家，猜不到这是一位79岁高龄的老人。白嫩细致的皮肤上，没有
老年斑，也不见几道皱纹。对此，老人家自己也很得意：“我除了有点耳背，什么老年人的毛病都没有，吃得香，睡得着，皱纹比我儿子还少呢！”
马先生在吃上从来不挑，不管是馒头、窝头，还是米饭面条，能填饱肚子就行。虽说不挑食，但老爷子还是有偏好的，爱素不爱荤，最吃不了酒席。在他看来，一个贴饼子、一盘素菜，再加上一碗
绿豆汤，就比什么山珍都可口。至于市场上的各种保健品，更是在马老先生这儿“讨不到便宜”，“我觉得，什么都不如
食疗，什么都应该以食为先。”
马老先生爱好的就是放风筝和走路。放风筝不仅可以让人抬头
呼吸新鲜空气，还练眼神；走路更是百练之祖。“我在香港的时候，每天能在外面走3个小时。拿上老年证，坐巴士到个没去过的地方就开始走，累了，我会找个麦当劳坐坐，要杯奶
茶、两三个
鸡翅，偶尔犯困了，再眯一会儿，醒了，出门，接着走。”如果有人在香港的某个麦当劳，看到一位面色红润的老人，正喝着奶茶，吃着鸡翅，没准就是他了。
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