山药鱼片汤
饮食调理配方：山药鱼片汤
做法：将鱼肉切片，山药研成粉末。在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐，煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。
服法：一般情况下，简单的吃下去就可以了。最好是佐餐食用。
饮食调理配方：山参鹌鹑汤
原料：山药、党参各30克，鹌鹑2只，精盐少许即可。
做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。
服法：食肉，饮汤，并且加上一些有营养的蔬菜可以可以的。
功效：一般而言，如何饮调理需要从健脾益胃、强壮身体的角度出发。这款配方很适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。大家需要的话，可以试一试哦。
上面就是关于脾虚的女性可以尝试的饮食方法。当然现在的饮食调理配方实在是数不胜数，因此女性小编提醒大家多在生活中善于发现适合自己的白领保健方法。只有适合自己的才可以进一步解决体质养生的问题。看了这篇文章之后，相信大家也可以理解一些治疗脾虚的方法。
