怀孕吃什么补身体 喝点鸽子汤来调养
更新：2016-12-11 11:10
来源：老宗医养生在线
编辑：仲秋
导 语肚子里的宝宝健康成长发育是每一位妈妈的心愿，所以为了达成心愿，孕妈妈的饮食是否健康、营养是否全面是很重要的。所以小编推荐几款鸽子汤的做法，帮孕妈妈补养身体。
宝宝生长的每时每秒都是从妈妈体内吸取营养。所以孕妈妈怎么能够营养不良呢。孕妈妈自身营养充足，才能满足宝宝的发育营养所需。因此孕妈妈在怀孕期间，可以不时喝些鸽子汤来滋养身体、补充营养。
鸽子汤
鸽子汤的做法
材料准备
辅料：红枣3颗、枸杞1茶匙、香菇3朵、
山药半根、
黄芪3片、
党参1小根、沙参3片、
百合少许、桂圆3颗。
调料：姜3片、香葱1棵。
做法：锅内烧热水，倒入1茶匙白酒，将乳鸽下锅煮至出血沫，将水倒掉，将乳鸽洗净。将香葱打成结，与乳鸽同煮，姜片一起放入沙锅中。大火煮开，加入香菇，红枣，中
药材，用中小火炖一个半小时。山药去皮切段，与枸杞入锅，继续炖半小时，加盐即可。
鸽子汤小贴士
炖汤适合用干香菇，比新鲜香菇含更多维生素D；中药材适量，有什么可以放什么，没有可以不放；中火炖半小时后，小火慢炖2小时以上更好。
鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经;具有滋肾益气、祛风
解毒、
补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用;可壮体
补肾、生机活力、
健脑补神，调整人体血糖，
养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。一般人群均可食用。更是孕妇等需要调理的人群理想的营养食品。
如果担心不知道自己是否适合食用鸽子汤，可以登录老宗医养生在线网站，咨询专业的膳食营养专家帮你解答疑惑。
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