鱼头豆腐汤相信大家都不会陌生,这是一道常见的家常菜,也是补钙必吃的哦,但是关于鱼头豆腐汤有多种做法,每一款都是营养美味哦,如果吃腻了就试着换换其他口味吧!下面一起来看看关于鱼头豆腐汤做法的介绍吧!
鱼头豆腐汤
鱼头豆腐汤的做法
做法一
做法:玉子菇和豆腐准备好,葱姜蒜切好备用,鱼头鱼尾准备好。锅里热火麻油,炒香葱姜蒜。放入鱼头鱼尾煎黄。锅里加开水,一次加够。水烧开以后放入豆腐。加一些料酒、盐。然后放入玉子菇,大概炖20分钟左右。最后加一些胡椒粉、醋。
温馨提示:煮鱼头汤,去腥是关键,个人觉得用火麻油先煎过鱼头鱼尾是更能够去腥的。而且这样能够预防和缓解便秘,因为火麻中具有亲水因子,能够溶于水,起到保水保湿的作用。
做法二
做法:鱼头洗净,从中间劈 开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。再放入香菇 ,盖上盖子,大火炖煮50分钟。调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。
温馨提示:用鱼来做汤 ,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,其汤才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。
鱼头豆腐汤
做法三
食材:鱼头一个,雪菜1两,内脂豆腐半盒,姜两片,葱段,料酒,跺椒少许
做法:先用油把鱼 头煎一下,小火少油,(目的炖出的汤是白色的)。放料酒、葱、姜、放水把鱼头炖出白色汤来。放豆腐接 着炖,出锅前放雪菜在炖。十分钟后出锅。雪菜本来就有盐,所以不用在放盐了。
鱼头豆腐汤的营养价值