百合粥
秋季养生百合粥
1、银耳百合粥
准备好银耳和百合各10g，粳米25g，先用水将银耳泡涨，然后把百合和粳米清洗干净，一起放入锅中，加入适量的清水将其熬煮成粥即可，在食用时可以适当地添加一些冰糖，味道更好。
这一道百合粥不仅可以润肺、养阴，还有着极好的益气功效。
2、南瓜百合粥
准备3g百合，100g大米，50g糯米和少许的南瓜。将南瓜切成小块状，然后把百合一片片地剥开，放进清水中漂洗一下，再把大米和糯米一起淘洗干净放入电饭锅中，加适量的水，再把南瓜放入，煲粥1小时后再把百合放入，继续煲半小时即可。
南瓜百合粥有着非常不错的降火作用，可以为身体补充非常充足的营养。
3、杏仁川贝百合粥
准备好杏仁、百合各50g，川贝25g和50g的糯米，将杏仁、川贝和百合清洗干净以后，放入锅中加水煮1小时左右，然后将药渣全部捞出，再放入糯米熬煮半小时即可。
这一道粥的制作方法非常简单，但在功效作用上可并不马虎，它能够起到降气、润肺以及止咳等多种作用功效，对于口干舌燥等不适症状也有着很好地改善作用。
