早上吃什么不再愁 糯米红糖饼营养又美味

导 语糯米红糖饼的口感非常不错,吃起来又甜又糯,非常适合早餐食用,那么糯米红糖饼怎么做呢?它都有着哪些作用功效呢?

很多白领早上起床后就匆匆忙忙收拾完忙着去上班,就会忽略了吃早餐的问题,我们都知道不吃早餐对身体的危害非常大,所以不妨在家中随时准备一些糯米红糖饼,每天早上拿一个吃,既补充了营养又饱了肚子,还非常方便。

糯米红糖饼

糯米红糖饼

糯米红糖饼的做法

材料:糯米粉、红糖、核黑芝麻粉、葡萄
做法:1、往糯米粉中加入适量的清水,然后将其揉成面团;
2、再把红糖和核桃黑芝麻粉混合在一起;
3、先取出适量的面团将其揉成长条状,然后再等分成几个小面团,用大拇指进行按压将面团按压成凹陷状,然后把馅放进去再加几颗葡萄干,最后收口即可;
4、然后再把所有包好馅的面团用手掌压扁,但是不要太用力,否则很容易露陷,糖也会溢出来;
5、准备好一个平底锅,将面团两面都煎熟即可。
这一道糯米红糖饼的做法是不是很简单呢?别看它只是一个饼,但红糖和核桃黑芝麻粉都是有着非常丰富的营养的食材。
核桃最被人们所熟知的功能就是健脑,其实它还可以降脂、护心,每天吃几颗核桃可以大大降低心脏病的发病率。另外,核桃还有着非常好的护骨作用,而其丰富的维生素E营养素则使得核桃可以起到抗氧化的作用。
芝麻对心血管健康起着非常好的作用,它既可以补钙、补血,还可以预防糖尿病高血压等病症,是一种营养价值极高的黑色食物。
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