办公室的白领们普遍避免不了颈椎病，上班翘二郎腿、驼背、靠在椅子上、歪脖子、趴在桌子上午休；下了班低头玩手机、到家葛优躺。长期保持不良姿势，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。工作是要做的，那颈椎病也是要治疗的，在日常我们可以通过食疗的方式来缓解。
颈椎病
治疗缓解颈椎病的食疗方
1.姜醋煲猪手
猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。
3.红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥
红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。
文章来源：大众养生网、39健康网
