红烧黑鱼和菌菇鲜汤解决各位妈妈的烦恼

导 语红烧黑鱼和菌菇鲜汤是一道味道非常鲜美,特别适合小朋友吃的佳肴,那你知道它怎么做吗?

  很多妈妈们都非常惆怅,做什么给自己的孩子吃,才能让他健康的成长。今天宗医君为各位妈妈们带来了一道红烧黑鱼和菌菇鲜汤,解决各位妈妈们的烦恼。接下来就跟着宗医君一起去学学这道菜怎么做吧!

红烧黑鱼和菌菇鲜汤

  红烧黑鱼和菌菇鲜汤

  食材准备:黑鱼、蘑菇料酒、盐、、葱、蜂蜜、油。

  做法:

  1.先把黑鱼的鳞甲去掉,洗干净,把里面的内脏弄干净。

  2.在黑鱼身上用刀切几道口,放入盐、姜末、料酒腌制半个小时。

  3.在炒锅里加入油,待油烧热过后把腌制好的黑鱼放入锅里煎,煎到两面金黄撒上蜂蜜就可以了。

  4.在锅里加入适量的水,再把蘑菇洗干净,放入切成小朵,放入锅里,再开大火烧开转小火。

  5.带汤变成奶白色的时候,可以尝尝味道,如果觉得差点什么就加入,然后就可以关火了。

  小贴士:

  1.鱼汤熬好过后可以把黑鱼用盘子装起来,在上面撒上自己喜欢的调料,鱼汤可以用其它碗装好,舀给小朋友吃。

  2.如果觉得麻烦的话,黑鱼也可以不煎,但一定要腌制。

  功效:黑鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以补血养虚,可以治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等疾病。小孩子常常食用它可以促进大脑发育,提高身体的免疫力

  以上就是今天宗医君为大家介绍地红烧黑鱼和菌菇鲜汤,希望大家喜欢。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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