负热量食物
想象都是美好，减肥新方法就靠“负热量食物”
减肥的方法多种多样，但解铃还须系铃人，一切还应该从肥胖的根源入手，于是，有人提出，吃出来的肥胖其实是可以吃回去的理论。
在这一理论下，又出现了一系列让人“越吃越瘦”的“负热量食物”，据网友们表示，这种食物吃进入的热量比消耗的热量少，所以就能越吃越瘦。
这一想象着实美好，也很让人心动，但事实是这样吗？靠吃就能瘦？
想的美！“负热量食物”把大家骗惨了
大概在十几年前，对于负热量食物就有流传，例如芹菜，就是负热量食物的代表之一，有人说它本身热量不高，而且食用后会消耗很多热量，所以有人说吃芹菜就等于在消耗人体热量，等于在运动，于是，人们开始依靠芹菜减肥。
现实：人平均每天消耗的热量是食物本身热量的15%，但消耗食物的热量与很多因素息息相关，例如营养素、进餐时间、以及用餐间隔等。
换句话说，即便是消耗最费劲的食物，人体也顶多是消耗食物本身35%，例如芹菜，一根的热量约6卡，而人体只会消耗1卡热量将其消化，剩余热量留在人体。
宗医君：“负热量食物”减肥是不靠谱的，也是没有科学依据的，除此，类似“嚼口香糖不会胖”也是不科学的。哪个胖子不想瘦？这种心情宗医君深有体会，但可别盲目。
