自制饮品 出门不怕晒
有人说，不喜欢夏季，因为她过于热情，让人有些招架不住，谁说不是呢？可是老宗医养生在线认为，是大家没有选择正确的伙伴，一款好的饮料，就能让你安心的享受夏日的热情。
出门“怕晒”，自制饮品让你畅享夏日热情
又到了各种饮料最热销的季节，走在街头，大汗淋漓，有什么比喝上一杯清爽的饮料更让人大快人心？但是对于喜欢宅在家里的人来说，出门买饮料也成了一桩烦心事，看着屋外的太阳，买饮料的心情也随之散去。
既然怕出门“挨晒”，何不在家自制饮品？长江大学文理学院学生李诗曼就是一位自制饮品的达人。
李诗曼平时喜欢看图书、报纸、电视上有关养生保健的内容。每周，她都会抽空做一杯开胃又环保的饮品，增添生活的乐趣。
李诗曼的拿手饮品是红枣冰糖银耳莲子粥，具体的做法是：将银耳泡发一小时后撕成小碎片，洗净后连同红枣、桂圆 、莲子、枸杞一起放入电饭煲中。大火煮沸40分钟后，改小火焖一小时。“第一次做的时候，银耳泡发后几乎没怎么撕，放在火上没管它，1小时后发现汁液都溢出来了，吃的时候银耳很脆一点都不烂，而且还忘了放冰糖，一点都不浓稠，稀得像水。第二次有了经验，把银耳撕得很碎，还减少了大火煮沸时间，采用焖熬手法。”李诗曼说。
李诗曼表示，制作饮品时，她坚持创新，在失败中汲取经验，这样会调动自己的积极性。
这位妹纸的方法就很好，既解决了夏日“怕晒”，又能及时补充身体缺失的水分，一举两得，但，有的时候，我们难免不会外出，那应该如何做好防护呢？
