卤豆皮 夏季清粥最佳伴侣

导 语要问我夏季清粥最佳伴侣是什么?要问我夏季天气炎热吃什么?我会毫无疑问的告诉你,卤豆皮!简单的烹饪,就能让菜肴的美味达到极致,除了它没有其他。

  卤豆皮,相信大家对于这道菜并不陌生,它就是中国传统的名小吃,在炎热的夏季,一份卤豆皮,外加一碗稀饭,就是非常美的享受。

卤豆皮 夏季清最佳伴侣


  卤豆皮


  主要食材:花生油50克、食盐5克、味精2克、生抽10克、大葱15克、老抽10克、姜片10克、猪油5克、八角5克、小茴香5克、花椒3克、桂皮5克、鸡粉2克。

  烹饪方法:1.将豆腐皮切成适当的长度,适当宽度的长方形条状,然后把豆腐皮放在五成熟的油锅当中油炸,直到油锅变成金黄色,这个时候将其捞出,包好。

  2.用布袋将大料、茴香、花椒、香料、桂皮包裹好,扎紧口袋,放在开水当中煮20分钟,去掉污物以及黑色的漂浮物,然后,把香料袋放在炖锅当中,加入开水,用慢火熬煮一小时。

  3.等到水烧开之后,添加食盐、味精、葱、姜、猪油,让如豆腐皮,十分钟之后捞出来,放凉后装盘即可。

  烹饪小技巧:在炸豆腐皮的时候,油温不能太高,豆腐皮当中含有丰富的蛋白质,营养物质含量非常高,而且当中存在卵磷脂,能有效预防心血管疾病,保护心脏健康,此外,矿物质含量也是相当丰富的。

  卤豆皮,作为寻常小吃,它具有很高的养生价值,对于人体健康有极大帮助,通过卤料的渗入,让豆皮的口感变得更好,更重要的是,它可以作为夏季下饭菜,搭配简单的清粥,就是不错的餐饮。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

旅游养生

中医养生

在线养生专家

健康自测

唐秘密
擅长:女性失眠、减肥调养、中医养生、生活常识。
评分:
免费提问
李梅
擅长:营养咨询,膳食指导,膳食搭配,减肥,缓解便秘,维生素缺乏,高血脂、高血压及高血糖等人群的膳食调理,一些疾病的膳食调理等。
评分:
免费提问
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618