瘦身是一个恒久不变的话题，瘦身的方法有很多，不同的方法所起到的瘦身效果也是不一样的，瘦身早餐对于人们来说是最高效和最健康的方法，因为瘦身早餐是在满足人们的日常营养所需条件下，还兼具减肥瘦身的功效。
瘦身早餐 早餐之选重达千金
瘦身早餐的选择可以有很多，但是大家不要为了瘦身就忽略早餐，这是非常不好的，瘦身早餐的食材选择也应该注意一些原则，例如燕麦片搭配水果，不仅不会给身体带来较多的热量，还能促进人体的热量代谢。
瘦身早餐之草莓燕麦粥
食材准备：草莓、燕麦、牛奶、苹果、白砂糖。
烹饪方法：1.先将草莓清洗干净，刮皮并切成小丁。将切好的胡草莓和苹果放入锅中，加入少量的清水，大火煮开。
2.煮开之后加入牛奶，轻轻搅拌均匀。牛奶煮开之后放入燕麦片，搅拌均匀，再加入适量的白糖调味，瘦身早餐就大功告成了，对于想要瘦身的人来说，一定要注意坚持，因为只有持之以恒，才能让瘦身的效果不会反弹。
