桂圆肉花生排骨汤的营养价值很高，龙眼中的蛋白质和糖分的含量非常高，能帮助补充身体所需的营养和能量，同时桂圆中含有很丰富的铁元素，这些铁元素能帮助促进血液中的血红蛋白再生，具有补血的功效；花生中含有很丰富的微量元素，包括蛋白质、脂肪等，这些微量元素能帮助补充身体所需的营养，还能促进人体的脑细胞的发育，具有健脑的功效；排骨中的蛋白质含量也很丰富，同时，排骨中含有的血红素还能帮助缓解女性缺铁性贫血。
常喝桂圆肉花生排骨汤补充身体能量
桂圆肉花生排骨汤的做法
1、准备好桂圆肉花生排骨汤所需的食材：排骨、桂圆、花生、红枣、食盐。
2、将花生清洗干净，放入水中浸泡1小时之后捞起，沥干水分备用；红枣和桂圆肉清洗干净，放在一旁备用。
3、将排骨清洗干净，去除血水之后放入汤锅中，加入适量的清水，放入洗净的红枣和桂圆肉，再放入浸泡之后的花生，盖上盖子大火煮开。
4、将煮开的食材和汤一起全部倒入炖锅中，炖煮三小时之后加入适量的食盐调味，美味的桂圆肉花生排骨汤就做好了。
以上就是小编为大家介绍的桂圆肉花生排骨汤的具体做法，方法很简单，养生的效果也是非常的好，感兴趣的朋友们就自己尝试着做一做吧。
