三鲜鸡汤的家常做法

导 语三鲜鸡汤是一道很清淡的汤,它作为一道家常菜,具有很多的功效,常喝三鲜鸡汤具有增强人体的免疫力和增强体力的效果,同时三鲜鸡汤还具有抑制肿瘤细胞的作用。

  虽然三鲜鸡汤的味道非常的鲜美,但是三鲜鸡汤的做法却相当的简单,所需的食材也不多,主要食材便是鸡脯肉片和鸡肝片,因为这些肉的营养非常丰富,所以三鲜鸡汤一直很受到人们的欢迎。

三鲜鸡汤的家常做法

三鲜鸡汤的家常做法


  三鲜鸡汤的家常做法

  1.准备好材料:鸡脯肉片,鸡肝片,肉圆,鹌鹑蛋冬笋木耳,红枣,桂圆,干山楂

  2.将鸡脯肉片、鸡肝片浸泡去除血水后,洗净入砂锅,加适量料酒大火煮开。

  3.砂锅里面加水煮开,用筛网滤去除掉多余的浮沫。

  4.在砂锅中加入红枣,桂圆,山楂,姜片和葱段。

  5.使用小火炖1-1.5小时,捞出桂圆,山楂,姜片和葱段。

  6.把冬笋洗净焯水,再加入砂锅。

  7.最后把泡发洗净的木耳也加入锅内,等到锅中的水煮开后加盐调味转小火煮。

  8.等到15分钟以后转大火,再加入煮熟的鹌鹑蛋以及肉丸,待肉丸熟透后便完成了。

  这道三鲜鸡汤的营养非常的丰富。鸡胸脯肉中含有较高的蛋白质,具有强身健体的作用,对于治疗月经不调、贫血有很好的疗效。鸡肝中维生素A的含量很高,可以帮助维持身体正常的发育和生长,增强免疫力
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