春季养生适合喝什么粥
更新：2015-12-12 19:15
来源：互联网
编辑：刘鹏
导 语每个季节都适合喝粥，粥也适合各个年龄段的人食用，但是季节不同，饮食养生方法也不同，现在正值春季，许多朋友都不知道喝什么粥好，那春季养生适合喝什么粥呢？
众所周知，粥类食物不仅利于消化,同时还有着很高的
养生价值,因此民间也流传着很多
养生粥,那
春季养生适合喝什么粥呢？下面就随小编去简单的了解下吧。
春季养生适合喝什么粥
八宝粥
做法：将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟，最后放入红枣、莲子以及薏米，然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之前最好能够加入适量的砂糖，这样一份美味的八宝粥就做成了。
功效：这道食谱在我国已经具有千年传承了，也是我国思想融合的体现。老
中医告诉我们，八宝粥具有很好的
养胃以及滋润肠道的效果，是春天服用的不二之选。
材料：新鲜的芹菜、粳米
做法：将新鲜的芹菜洗干净之后切小段，然后进行榨汁;将粳米和芹菜汁一起放入锅中熬粥;煮好之后放凉就可以服用了。
功效：春天是肝阳最为旺盛的一个
季节，所以这个时候我们的身体更加容易出现肝火旺盛的情况，导致身体出现头晕目眩还有情绪暴躁的状况。这个时候服用芹菜粥，不仅能很好的降低血压，同时对于心情烦躁也有着很好的调养效果。
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