花生米怎么做好吃 花生米的健康吃法

导 语花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品,那花生米怎么做好吃呢?下面就随小编去看看花生米的健康吃法吧。

  花生米是日常生活当中经常见到的食物,花生米的营养价值非常丰富,而且做法多种多样,既可以当菜吃,也可以当零食吃,因此学会花生的做法很有必要,那花生米怎么做好吃呢?

花生米怎么做好吃 花生米的健康吃法

花生米怎么做好吃 花生米的健康吃法


  一、老醋花生

  材料:小粒花生、香醋、糖、香菜、盐。

  做法:在热油锅中放入花生米,用小火慢炸。炸熟之后盛出加点香菜,然后把白糖、香醋、盐调匀成汁,浇在花生上即可。

  二、卤花生

  材料:花生、八角、桂皮、月桂、盐。

  做法:花生事先用清水浸泡半个小时,然后捞出放入锅中,加入没过花生的水,放入八角、桂皮、月桂,大火煮5分钟,最后加入盐,再用中火煮10分钟即可。

  三、酒鬼花生

  材料:花生米、油、干红辣椒、盐、五香粉。

  做法:把花生米放入开水中,浸泡一会之后去除红衣,然后放入热油锅中小火炸酥,盛出放凉,在锅中放入干红辣椒炸酥后盛出,最后把五香粉、炸好的干红辣椒、盐搅拌均匀,和炸好的花生混合均匀即可。

  四、炸花生米

  材料:花生仁、色拉油、盐。

  做法:把热锅中倒入油,然后放入花生米,油要冒大泡的时候用勺子按一个方向转动,等到捞出的花生米在勺子中发出声响之后就可以关火捞出,撒上盐,冷却之后就会变得香酥可口。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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