血瘀体质夏季养生的方法
更新：2016-4-11 14:26
来源：互联网
编辑：王渐
导 语夏季是养生的季节，因为体质的不同所以夏季养生的方法也大不相同。下面小编为大家介绍血瘀体质夏季养生的方法。
1、在不知不觉中皮肤就会出现紫瘀斑。皮肤粗糙干燥，经常会感觉疼痛。面色很差有色素沉着或者黄褐色斑块。眼眶呈现暗黑色，眼睛里经常有红血丝，刷牙时会有牙龈出血的情况。
2、体型偏瘦
3、脾气暴躁，容易健忘。
4、容易患上出血、中风、冠心病等疾病。
5、不能忍受风邪和寒邪。
第二、养生方法
1、平时要保证规律的作息时间，要早睡早起，保证睡眠的充足。
2、每天可以步行或者跳舞还有练
太极拳这些促进气血运行的运动项目。可以按摩让自身的
经络通畅。如果运动的时候感觉呼吸困难，胸闷那么应该立刻停止运动，如果情况很严重应该去医院做检查。
3、要让自己保持愉快的心情，积极乐观的面对生活，可以多听一些柔缓的抒情的音乐。
5、平时可以多食用活血散结、行气疏肝、解郁作用的食物。少吃或者不吃肥猪肉等滋腻之品。
第三、养生食谱
黑豆川芎粥：准备10克川穹、15克
山楂、25克黑豆、50克
粳米。用纱布将川穹包裹然后把它和其他的材料全部放入锅中加入适量的水煎煮，等到煮熟之后根据自己的口味添加适量的红糖，然后分次温服。黑豆川芎粥不仅可以活血祛瘀还可以行气
止痛。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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