这六点让你摆脱血瘀体质给你带来的烦恼
更新：2016-8-17 10:00
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语血瘀体质的人往往会觉得心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，所以在生活中，经常会出现问题，那我们怎样调理呢？
在这个社会上有一些朋友有着
血瘀体质，什么是血瘀体质?先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络都是造成血瘀体质的症状，那么我们该如何调理这种体质，接下来小编就通过6个方面带大家调理自己的身体。
注意6大点方可调理身体
【调养原则】
调体方法：
调体要点：
一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。
二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如
枳壳、陈皮等。
【精神调摄】
淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。
【饮食调养】
特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
食物：如
鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑
木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、
羊血、芒果、玫瑰花、番
木瓜、
海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、
虾子、猪头肉、
奶酪等。
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