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中医认为，打坐可以让人静心，还有调理内息，疏通经脉，促进肠胃蠕动等一系列作用，当然打坐也是要讲究方法和禁忌的，下面就来详细了解一下。 -
在电视上经常看到古装剧里有人练功就打坐，其实打坐是道家的一种养生方法，而且你别看打坐简单，其实里面由非常大的学问，下面就和小编一起来看看正确的打坐方法。 -
俗话说“心静自然凉”，这句话充分的说明了心静对于人有多重要，打坐能修身养性，让你的心静下来，所以想要心静，打坐是一个非常好的方式，那打坐的好处有哪些呢？ -
很多年轻的道家，对打坐可能是不是很了解，在初学的时候都不知道怎么办，很容易发生遗精的一些事情，导致这种情况的原因有很多种。那么道家初学打坐容易发生遗精是为什么呢？ -
道家学说的内容，以自然天道观为主，它的注意力主要是着眼于人的本身， 对自我的生命活动具有丰富的体验。他们追求的是生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由。因此他们的学说包含更多的养生内容。 -
打坐不是一件什么神秘的事情，通过打坐静心的方式确实对我们的身心有很大的好处，下面让小编告诉你该如何通过打坐养生吧，打坐要注意什么呢？ -
张三丰祖师的《打坐歌》，是道家太极养生文化的名篇，在海内外广泛流传，可谓妇孺皆知。《打坐歌》解说阐释了道教丹道文化，其中的养生思想经典隽永，对于现代人仍然颇有益处，值得今人学习借鉴。 -
对养生观念比较强的人们来说，总想着将各种养生措施付诸于实践中，这样既能修身养性，还能让自己的健康状况不断改善。像打坐就是比较常见的一种养生方法，不过一定要掌握正确的坐姿乃至一些注意事项，才能起到更好的效果，对此要重视起来，那么打坐的标准姿势是什么? -
如何最简单窥玄，从打坐静修开始。道教修炼最讲一个“静”字，静字贯穿修炼之始终，道教修炼有很多入静的方法，现介绍其中三种。 -
打坐可否代替睡眠，打坐有意识而不用，睡眠无意识可用。全面比较打坐与睡眠，以期解答打坐到底能否代替睡眠。 -
健脑的方法有很多，如保持乐观心态。研究发现，适度乐观的幻想对脑部神经十分关键。对未来有信心且非常乐观的人，大脑某一部分的活性高于别人。而且，大脑边缘系统的活动，是产生怀疑与恐惧的区域。 -
道家打坐要注意些什么？打坐的时候还要十分注意自己的内心的宁静，还有就是要注意相关的方法，只有坚持打坐才能够获得较好的强身健体的作用。 -
盘腿而坐时，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，向前俯身，保持这个姿势。以下两个打坐健身的练习动作，每次只需要花费约5分钟的时间，针对腰、臀、腿部进行拉伸，就能大幅度提高身体灵活性，轻松完成盘腿坐。 -
老人常说：“人老了，脑子不好使了”，人上了年龄，记忆力会减退，反应也会变得迟钝，那么如何让老人恢复灵活的头脑呢？下面小编就为您盘点了6个小妙招，老人只要养成这些好习惯，有助于预防老年痴呆。老人们快学起来吧。 -
佛山一所小学前不久实行了以“打坐”代替午睡的规定，在一片争议声中，这项规定仅维持了两天就被叫停了，校方让学生自带被褥恢复正常午休。那么，打坐的好处是什么？ -
埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，人类看金字塔感觉很神奇，但是人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。 -
人体疲劳，做什么事情都会表现的有气无力，整个人的精神状态就会显得很低迷。身体疲劳应对方法 ，教你如何“充电”缓解疲劳…… -
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打坐是道家养生的一种方法，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。 -
俗话说：“自古名医多长寿”。那么，国医大师邓铁涛的养生经是怎样的？
