标签：静坐
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研究发现，人如果一天静坐时间超过６小时，患糖尿病的风险会显著提高。对于经常久坐的上班族来说，该如何预防糖尿病呢？ -
现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防，充分利用自己的空余时间。 -
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。那么怎样养肝？养肝的方法有哪些？ -
人们可透过静坐，探索自己内在的无限宝藏，而不是让自己束缚于外在的有限事物，因此静坐可使心灵扩展、包容万物。 -
练习瑜伽静坐是瑜伽练习静心的做好方式，动作也非常的简单，可以使我们在练习的时候忘记掉自身的烦恼，保持好的心态。 -
以轻松的心情，做轻松的运动。心如止水，自然无忧无虑。坚持练一套瑜伽，得健康的身体。 -
瑜伽是一项非常时尚的健身运动，长期练习对我们的身体好处是非常多的，瑜伽的保健功能也是人们喜欢练习的原因之一。 -
人人都知道运动可以强身健体，但是静坐也是一种养生之道。静坐能让我们从身体和心灵上的养生。下面就和我一起去看看静坐养生吧。 -
我们都应该知道人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。良好的睡眠能有效的帮助恢复人体体力，以更加精神的的状态面对每一天的生活和工作。假如失眠不仅仅是生活上的不便，给自己的工作也会带来影响，长时间的失眠还会引起各种的健康问题。下面小编教大家11种快速睡觉的方法，帮助你提高睡眠质量。 -
气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。 -
可能在大家的心里觉得道家养生的一些东西是不需要学习的，觉得和自己没什么关系，其实大家不要这样想，很多时候道家的一些东西是值得我们学习的，它可以治疗很多种疾病，还可以帮助大家缓解压力。 -
系心守窍是道家十二静坐法之一，它是道家养生的主要方法之一，也是道家人士每天必行的功课。下面我们就具体看看道家的养生法之系心守窍。 -
道家学说的内容，以自然天道观为主，它的注意力主要是着眼于人的本身， 对自我的生命活动具有丰富的体验。他们追求的是生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由。因此他们的学说包含更多的养生内容。 -
养生切忌枯坐，趋于寂灭。道家丹鼎派要旨，首在肯定人生可以长生不死;而入门之法，重在修炼。故道家静坐，最要在修炼功夫。修个小乘，可以却病延年;修个中乘，可以返老还童;修个上乘，可以长生不死，也就是可以超凡入圣，超圣入神，超神入化，超化还虚，而达到人天合一之境界。 -
可能在大家的心里觉得道家的一些东西是不需要学习的，觉得和自己没什么关系，其实大家不要这样想，很多时候道家的一些东西是值得我们休息的，它可以治疗很多种疾病，还可以帮助大家缓解压力，也可以达到养生的作用。 -
道家在我国古代与儒家、释构成了古典哲学的三大体系。在这三大体系的影响下，形成了三大养生观，其中只有道家将今生放在第一位，认为人活着本身就是一件幸福的事情。道家养生经过这么多年的发展，留下来宝贵的道家养生术。 -
心脏是人体的发动机，夏天养心尤为关键，夏天养心的方法很多，今天小编就教大家几个简单的养心方法，让你坐着就轻松养心。 -
静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。 -
你了解养生吗?你了解静坐的功效吗?或许你都了解，但是你知道静坐养生吗?不管你懂不懂，我们一起静坐养生吧。 -
打坐是道家养生的一种方法，但是，并不是两腿一盘就可以称之为打坐，打坐是有很大学问的，下面我们来看看道家打坐的正确方法。
