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大白菜属十字花科，含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。尤其值得注意的是，大白菜的维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。 -
吃的脂肪与癌症有极大关系。人身上有两种脂肪酸，一种叫欧米伽6，一种叫欧米伽3，都是身体不能合成的，但两者比例失衡会导致多种疾病。 -
腊肉的做法有很多，深受很多朋友的喜爱，那么竹笋炒腊肉的营养价值是什么呢？下面就为大家具体的介绍一下吧。 -
有人称秋葵是“蔬菜伟哥”，专家认为不太科学。因为这是从小鼠实验中得出的秋葵能提高精液数量的结果，尚无证据表明这一结果在人身上也成立。即便真的成立，按数据推算也要吃好几十斤的秋葵才能有效果。 -
吃高热量的食品，不等于就能让身上暖起来。吃猪油、蛋糕、曲奇、油炸食品等等，对于提高抗寒能力基本没什么帮助。而传统认为“温热”的食物，相对而言更有效一些，不过也不一定是长久之计，还要看个人的身体状态和食物搭配是否合适。 -
体脂肪对人体来说并不是敌人，更不是什么不好的东西。想要保持正常的身材、成功减肥，最重要的是了解脂肪，不增加多余的体脂肪。 -
鱼类的营养价值是非常高的，近年来在研究欧米伽3与癌症防治方面取得了一系列重大突破，这两种不同的脂肪在我们体内都是不能被合成的，但是这两者饮食如果失衡就会导致疾病的发生。 -
鸡肉是平时我们比较常见的肉类，但是大家却不知道鸡肉也有很多被人们忽略的知识，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢，鸡胸肉的脂肪低于鸡腿。 -
吃桃子有什么好处？桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。 -
想要青春永驻，你一定要拒绝六大加速衰老的生活习惯，曾经有研究调查表明，脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养之一，经常性的加班、熬夜，会让身体无法得到充足的休息。 -
生吃胡萝卜会使营养价值丢失，胡萝卜中各种类胡萝卜素含量都很高，它们都是黄色、橘黄色或橘红色化合物，胡萝卜的确是胡萝卜素的良好来源，但并不是唯一来源，生活当中大家还应该结合其他的食物。 -
巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。 -
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。 -
这时候也多小孩子都已经开始上幼儿园了，这时候宝宝开始学习知识了，宝宝身体消耗的能量开始增加了，那么4岁宝宝食谱是什么？吃些什么营养呢？ -
生吃茄子到底好不好，答案是不好，据说是，生吃了长条的茄子就能减肥、和降血脂，但是小编告诉大家生吃茄子是不可以减肥的，相反，生吃茄子还有可能会引起中毒。 -
常喝上海绿茶有哪些好处，绿茶当中的儿茶素可以对引起一些人体的致病的部分的细菌是有抑制的效果，养生专家认为绿茶本身是寒凉性食物，大家应该根据自身情况选择。 -
什么主食的营养价值更好大家知道吗？荞麦含有70%以上的淀粉，荞麦面可作面条、圪猫耳朵等主食，营养价值很高，荞麦面做成的各种主食，是糖尿病患者的保健食品，大家一起来学习一下。 -
怎么吃胡萝卜更佳营养，胡萝卜中营养最丰富的物质是胡萝卜素，胡萝卜素是脂溶性的维生素，加油高温烹饪对食物中胡萝卜素的损失最大，所以胡萝卜生吃营养最好。 -
生活当中的饮食误区有哪些，很多人因为担心肥胖或高血脂而放弃“肥肉”选择“瘦肉”，瘦肉中脂肪含量有极大的差异，一般在0.4%~30%之间变动，大家在平时的生活当中需要注意。 -
健身脱脂食谱的选择需要注意什么，食物的分类是非常多的，大自然的产物也是很多的，脱脂食物的选择，水果可以多吃一点，脱脂牛奶大家也是可以选择，赶快行动起来，减少脂肪的摄入吧。
