标签:粗粮
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我们常说养生吃粗粮,但是吃粗粮也会有讲究的,不能乱吃。今天就一起来看看一些常见粗粮的搭配方法吧。
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说到去黄褐斑,很多美眉都会想到一些祛斑的小方法,在中医疗法中,一些水果具有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收肌肤分泌过多的油脂,改善细胞新陈代谢,有助于排除黑色素,达到很好的祛斑效果。
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想要长寿,那么就一定要好好地改善自己的饮食,掌握正确的吃法,身体棒自然能长寿,那么到底怎么吃呢?来看看专家怎么说。
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少阳病是指外邪侵犯肝胆,肝胆之气火上逆而亢,以致出现口苦、咽干、目眩。邪在胆而逆(影响)在胃,故有喜呕不欲食等消化功能失常。气机不爽即发生胸胁苦满。邪正相争,正气虚弱不能抗邪外出则往来寒热。
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孕妈妈适量吃点粗粮,不仅有利于胎宝宝的发育,对孕妈妈的营养的供给也是很重要的,所以孕妈妈每天来点粗粮吧。
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糖尿病主食该怎样吃?应坚持“四宜四不宜”原则:宜粗不宜细;宜杂不宜纯;宜干不宜稀;宜淡不宜重!
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随着健康饮食的观念的深入人心,我们很多都是在饮食中加入很多的粗粮的,以为这样就能保证我们的健康了,但是其实有的时候我们的粗粮吃的过了,也是会严重影响我们的免疫能力的。
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女人最头疼的一件事就是肌肤出现问题,斑点是她们最讨厌的,那如何祛斑呢?宗医君认为中医食疗祛斑效果就好,不信看看就知道啦!
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今天是腊八节,很多地方都在喝粥,喝八宝粥,甚至是十八宝杂粮粥。都说,要多吃全谷物粗杂粮,少吃精白米金白面,才更营养更健康嘛。但是有些人却不适合吃太多粗粮粥,原因如下。
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当下,养生已经不在是老年人的专利,养生意识的普及已经呈现低龄化的趋势,多吃粗粮成为许多人用来养生的选择。
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这几天,不知小伙伴儿们的肠胃有没有“反抗”,有没有感觉肚子胀气,吃什么食物都感觉不消化,就连大便也没有规律了?如果是这样的话,说明你患上了胃肠节后综合征。
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近几年,中青年反流的病人多起来了,这跟我们的饮食习惯、生活压力有关系。现在很多小孩子反复咳嗽、中耳炎、扁桃体发炎,很有可能也是胃酸反流引起的。中国人的饮食越来越西化,很多小朋友从小就爱吃炸鸡、高蛋白饮食多,成年人精神压力加大,发病率也逐年增高。
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很多食物都有着独特的作用功效,也有着和其它食物一样的物质成分,但要注意了,这些原本营养的食物可千万别这么吃。
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现在正值膏方进补季,有些糖尿病患者或许也想服用膏方调理下,但考虑到大部分膏方配有糖类物质,服用膏方是否会引起糖尿病患者血糖升高呢?
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粗粮所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重,减少脂肪的堆积都极有好处。粗粮中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品,可以干扰营养物质的过分吸收,减少脂肪堆积。
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粗杂粮尤其豆类,需要比精米更长的煮制时间,如果拿普通电饭煲直接煮,很可能做出一锅硌牙的“夹生饭”。可将各种干豆浸泡八小时以上,待其充分吸水软化后 再煮,如日式的红豆板栗饭,事先要把红豆泡上一整天,再用泡豆的水加白米、栗子,煮出的饭色泽绯红,香气扑鼻。
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脑血管硬化是一种老年人很常见的病,对于老年人来说能有一个健康的身体是非常重要的,那么老年人脑血管硬化吃什么食物好呢?
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抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的改善偏方呢?
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经常吃粗粮能降低心脑血管疾病风险,建议大家在主食中粗细搭配,但是粗粮到底怎么吃才能发挥预防疾病的作用呢?
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都说吃粗粮能够帮助糖尿病患者降糖,但是并不意味着顿顿吃粗粮对糖尿病患者就是有益的,糖友吃粗粮也要有讲究的吃,下面让小编为你说说糖尿病患者吃粗粮的那些事儿。