-
在保温状态下放了几个小时的粥，维生素的损失肯定是比较大的。为了加快熬粥速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，促进淀粉粒的崩解，这样就会让B族维生素损失更为惨重了。来看看怎样喝粥健脾。
-
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品，芝麻粥、茼蒿粥、萝卜粳米粥。萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食利气、宽中止渴的作用，适合因过多进食肥甘、厚味食物而消化力较弱、痰多的患者及小儿积食者食用。
-
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品，黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥。菊花粥具有清热解毒，养肝明目的作用，适合风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、肝经风热、皮肤疮痈等患者食用。
-
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品。猪肝粥、菠菜粥、小米红枣粥等。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。
-
今天小编带来1款健脾的膳食，菠萝富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养元素，有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿等功效。
-
今天小编带来1款健脾的膳食，梅汁腌小番茄。圣女果的营养价值含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及纤维素。经常食用圣女果的功效与作用就是健胃消食、清热解毒、美容养颜等，受深广大年轻朋友的喜欢。
-
今天小编带来1款健脾的膳食，山楂果酱。山楂富含胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等营养元素，一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。
-
今天小编带来1款健脾的膳食，红豆椰香芋丝糕。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值，具有止泻、消肿、通乳、健脾养胃、清热利尿、解除毒素等功效。般人群均可食用红豆，红豆对肾脏性水肿等病症有很好的疗效。
-
今天小编带来1款健脾的膳食，蓝莓山药糕的制作方法。蓝莓是许多点心与佳肴的成分之一。含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、果酱与派上，也会加入玛芬中烘培。
-
今天小编带来健脾的美食，冰糖紫糯米藕。莲藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纤维、铁等营养元素，生藕能消食止泻、开胃清热、滋补养性等，而煮汤则能利小便、清热润肺等，是健脾滋补的佳品。
-
今天小编带来健脾的美食，木耳枸杞炒淮山和南瓜百合盅。淮山有益气养精、补脾肺肾等功效，而木耳则有助于养血驻颜，加上枸杞，养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人，还可以选用黑木耳，而且其营养价值丰富。
-
大暑时节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。小编退回按清蒸青头鸭。
-
时下正是大暑节气，暑热中还夹杂着湿气，容易出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等状况。人们要少食煎炸、辛辣、温补的食物，饮食要以清热祛湿为主。下面小编推荐2款大暑健脾养生食谱，帮你清热祛湿。
-
今天小编带来2款健脾的美食，虾仁炒丝瓜和薏米陈皮鲤鱼汤。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。
-
今天小编带来2款健脾的美食，薏苡仁冬瓜猪肉汤和淮山赤小豆冬瓜猪腱汤。淮山药的营养元素也十分丰富，其性平，有健强脾胃、益气祛湿的功效。冬瓜不寒不热，很“正气”，有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的功效。
在保温状态下放了几个小时的粥，维生素的损失肯定是比较大的。为了加快熬粥速度，有些店里还会在煮粥时加入碱，促进淀粉粒的崩解，这样就会让B族维生素损失更为惨重了。来看看怎样喝粥健脾。
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品，芝麻粥、茼蒿粥、萝卜粳米粥。萝卜粳米粥具有开胃健脾、消食利气、宽中止渴的作用，适合因过多进食肥甘、厚味食物而消化力较弱、痰多的患者及小儿积食者食用。
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品，黑米党参粥、菊花粥、萝卜粳米粥。菊花粥具有清热解毒，养肝明目的作用，适合风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、肝经风热、皮肤疮痈等患者食用。
今天小编带来3款营养美味的健脾的粥品。猪肝粥、菠菜粥、小米红枣粥等。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压等患者食用。
今天小编带来1款健脾的膳食，菠萝富含糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养元素，有健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿等功效。
今天小编带来1款健脾的膳食，梅汁腌小番茄。圣女果的营养价值含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及纤维素。经常食用圣女果的功效与作用就是健胃消食、清热解毒、美容养颜等，受深广大年轻朋友的喜欢。
今天小编带来1款健脾的膳食，山楂果酱。山楂富含胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等营养元素，一般人群均食用。适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。
今天小编带来1款健脾的膳食，红豆椰香芋丝糕。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值，具有止泻、消肿、通乳、健脾养胃、清热利尿、解除毒素等功效。般人群均可食用红豆，红豆对肾脏性水肿等病症有很好的疗效。
今天小编带来1款健脾的膳食，蓝莓山药糕的制作方法。蓝莓是许多点心与佳肴的成分之一。含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、果酱与派上，也会加入玛芬中烘培。
今天小编带来健脾的美食，冰糖紫糯米藕。莲藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纤维、铁等营养元素，生藕能消食止泻、开胃清热、滋补养性等，而煮汤则能利小便、清热润肺等，是健脾滋补的佳品。
今天小编带来健脾的美食，木耳枸杞炒淮山和南瓜百合盅。淮山有益气养精、补脾肺肾等功效，而木耳则有助于养血驻颜，加上枸杞，养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人，还可以选用黑木耳，而且其营养价值丰富。
大暑时节暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。小编退回按清蒸青头鸭。
时下正是大暑节气，暑热中还夹杂着湿气，容易出现燥热上火、暑湿困脾、津液损伤等状况。人们要少食煎炸、辛辣、温补的食物，饮食要以清热祛湿为主。下面小编推荐2款大暑健脾养生食谱，帮你清热祛湿。
今天小编带来2款健脾的美食，虾仁炒丝瓜和薏米陈皮鲤鱼汤。虾中蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。
今天小编带来2款健脾的美食，薏苡仁冬瓜猪肉汤和淮山赤小豆冬瓜猪腱汤。淮山药的营养元素也十分丰富，其性平，有健强脾胃、益气祛湿的功效。冬瓜不寒不热，很“正气”，有清热、清暑、解毒、利尿、消肿的功效。
