薏米白果粥
更新:2015-7-31 10:21
来源:互联网
编辑:xal
导 语薏米白果粥。薏米100克、柠檬一个、冰糖适量。薏米洗净浸泡1~2小时;将薏米放入煲内,倒入适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时,下冰糖煮化,待冷却后盛出薏米水,放入切好的柠檬片即可。
炎炎夏日,室外气温非常高,在外活动的人很容易出现中暑等一系列不适症状。防中暑除了要多喝水、注意避暑外,还可以引用一些防中暑的汤。今天小编要为大家推荐的是薏米
白果粥。
薏米白果粥
有些药物,有
清热之功,但无
祛湿之效,或只有祛湿之效而无清热之功,而薏米不但两者兼而有之,且无论寒底热底人士都能食用。不过薏米性和缓,应用时所用剂量较大,并且要服用多次才能收效。
清热祛湿食谱 薏米白果粥
薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖适量。洗净薏米和白果肉,用清水泡半小时备用;糯米淘净;将适量清水倒入煲内烧开,放入糯米、薏米和白果,煲至熟烂,加入白砂糖调味食用。
滋阴益肺、清心宁神。
薏米100克、柠檬一个、冰糖适量。薏米洗净浸泡1~2小时;将薏米放入煲内,倒入适量清水大火煮开后转小火煲一个半小时,下冰糖煮化,待冷却后盛出薏米水,放入切好的柠檬片即可。
薏米100克、淮山30克、
桂圆肉10克、
红枣4粒、牛尾(去皮)一条、姜2片。薏米、淮山、桂圆肉和红枣洗净给用;牛尾洗净斩件,汆水捞起;将适量清水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。
补肾健脾、增钙益骨、祛湿利水、调理关节。
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