春节预防肥胖的方法
饭前先喝汤或水
吃饭之前先喝碗汤，或是在餐前喝一杯白开水，可以产生饱胀感，减少主食的摄入，吃的少喽自然就能避免长胖了。水果也选择在餐前，可以减少主食的摄入量。
宴席结束后喝杯茶
宴席结束后一小时，可喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。绿茶、乌龙茶、普洱茶都是上好的选择。多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃可以多喝几杯。吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
有选择性的吃喝
春节归来车上这样做可以减肥 你还不试下？
更新：2017-2-8 18:05
来源：老宗医综合
编辑：蔡文姬
导 语春节回家有的人在车上一坐就是十几二十小时，那么怎么利用这段时间来减减肥呢？下面跟着小编一起来看下。
春节预防肥胖的方法
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